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3．科学的根拠に根ざしたがん予防ガイドライン「日本人のためのがん予防法（5+1）」 · 1）禁煙する · 2）節酒する · 3）食生活を見直す · 4）身体を動かす · 5）適正 ...

日本人のためのがん予防法 · ◎喫煙 たばこは吸わない。他人のたばこの煙をできるだけ避ける。 · ◎飲酒 飲むなら、節度のある飲酒をする。 · ◎食事 食事は偏らずバランス ...

がんを防ぐための新12か条 · 1．たばこは吸わない · 2．他人のたばこの煙を避ける · 3．お酒はほどほどに · 4．バランスのとれた食生活を · 5．塩辛い食品は控えめに.

「塩分のとりすぎ」「野菜・果物不足」「熱すぎる飲食物」などの偏った食生活が、がんの原因になることが研究で明らかにされています。次の3つのポイントを守ることで、 ...

「がん検診について」「胃がん検診について」「子宮頸がん検診について」「肺がん検診について」「乳がん検診について」「大腸がん検診について」を更新、「がん検診の企画 ...

日本人のがん予防にとって重要な要因は、「喫煙」「飲酒」「食生活」「身体活動」「適正体重」の5つの生活習慣と「感染」の合計6つです。 がんは生活習慣への意識で予防 ...

最近の研究からがんのリスクを高める生活習慣・. 生活環境・その他環境諸因子が明らかになってきま. したので、がん予防法もより具体的に提案できるよ. うになりました。

2023/4/1 -日本人のためのがん予防法 · 1日あたり男性8ℊ,女性7ℊ未満が望ましい。 · 特に,高塩分食品（例えば塩辛,練りうに等）は週1回未満に控える。

【国際評価の現状】. 中等度から強度の身体活動が、大腸（結腸）がんのリスクを下げることは"確実"、また、閉経後乳がん、子宮体がんのリスクを下げることは"ほぼ確実"、 ...

2019/10/18 -厚生労働省の「健康づくりのための運動指針2013」では、18～64歳の身体活動基準として歩行又は歩行と同等以上の運動を毎日60分行うことが推奨されています ...